以下是符合要求的教程内容：
1. 进入扩展程序管理界面：打开Google浏览器后，点击界面右上角显示为三个竖点的菜单按钮。在弹出的选项中选择“更多工具”，接着点击“扩展程序”。此时会展示已安装的所有插件列表及启用状态。
2. 定位目标插件进行设置：在扩展程序页面找到需要调整的特定插件条目。观察该插件右侧的开关状态，若处于开启状态则表示当前会自动加载。将此开关滑动至关闭位置即可停止自动启动功能。如需彻底移除该插件，可点击下方的“移除”按钮完成卸载操作。
3. 配置特定网站的例外规则：对于某些仅在特定网页上需要的插件，可以使用白名单功能实现精准控制。点击插件详情页中的“在特定网站上允许”链接，添加允许自动加载的网址列表。这样既能保持大部分时候的清爽浏览环境，又能确保必要场景下的功能可用性。
4. 检查更新后的持久化效果：修改设置后建议重启浏览器验证更改是否生效。部分插件可能会在版本更新时重置默认设置，因此养成定期查看扩展程序管理界面的习惯很重要。发现异常自动加载情况时及时重复上述步骤进行调整。
5. 利用分组管理提高效率：当安装了大量插件时，可通过创建分类文件夹来组织相似功能的扩展。右键点击任意插件选择“添加到新文件夹”，命名后可将同类项拖入其中统一管理。这种结构化布局有助于快速定位并控制各个插件的行为模式。
6. 调试冲突导致的异常行为：如果遇到插件间相互干扰影响正常使用的情况，尝试逐个禁用最近新增或更新过的扩展进行排查。通过二分法逐步缩小问题范围，最终确定造成兼容性问题的源头插件。必要时联系开发者反馈错误信息获取修复方案。
7. 恢复误删的重要插件：不慎删除有用插件时不必慌张，进入Chrome网上应用店搜索对应名称重新添加即可。历史记录显示之前使用的插件会有特殊标记提示，方便快速找回常用工具。重新安装时应仔细阅读权限请求说明，避免授予不必要的访问权限。
8. 同步跨设备的配置偏好：登录谷歌账户后开启同步功能，可将本地的扩展设置推送到其他关联设备上。确保不同终端间的浏览体验保持一致性，同时便于集中管理所有客户端的插件生态体系。注意检查各设备的网络连接状态以保证同步成功率。
9. 备份关键数据的预防措施：考虑到系统重装或更换浏览器的风险，定期导出书签和设置文件作为备份是明智之举。虽然插件本身不包含在常规备份范围内，但记录下正在使用的扩展清单有助于后续快速重建工作环境。推荐将重要插件的安装文件保存在云端存储服务中以便随时调用。
10. 探索高级用户的自定义方案：技术爱好者可以尝试编写自定义脚本实现更复杂的控制逻辑。例如使用Tampermonkey等工具注入用户脚本，根据URL模式动态启用/禁用指定插件组。这种方法适合有编程基础的用户打造个性化的浏览增强方案。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效管理Google浏览器插件的自动加载行为。