1. 首先，确保你的Mac已经安装了Google Chrome浏览器。如果没有，你可以从Apple的App Store下载并安装。
2. 打开Google Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”，然后选择“扩展程序”。
3. 在扩展程序页面，你可以看到当前已安装的所有扩展程序。点击你想要管理或删除的扩展程序，然后点击“信息”按钮。
4. 在弹出的窗口中，你可以看到该扩展程序的详细信息，包括其版本、作者、描述等。点击“管理扩展程序”按钮。
5. 在弹出的窗口中，你可以选择“添加至主屏幕”或“卸载”。如果你想将该扩展程序添加到主屏幕，只需点击“添加至主屏幕”按钮。如果你想卸载该扩展程序，只需点击“卸载”按钮。
6. 如果你想要创建一个新的扩展程序，你需要先创建一个名为“my-extension”的新文件夹，然后在其中创建一个名为“manifest.json”的文件。这个文件应该包含一个名为“name”的属性，值为你的扩展程序的名称。
7. 在“manifest.json”文件中，你需要定义你的扩展程序的功能。例如，如果你的扩展程序是一个书签管理器，你可以在“name”属性下添加一个名为“bookmarks”的属性，值为你的书签列表。
8. 保存“manifest.json”文件后，你的扩展程序就创建成功了。你可以在扩展程序页面看到你的新扩展程序。
9. 最后，你可以像管理其他扩展程序一样管理你的新扩展程序。