以下是下载谷歌浏览器并设置插件权限管理的方法：
1. 下载谷歌浏览器：访问谷歌浏览器的官方网站，在页面中找到下载链接，根据你的操作系统（如Windows、Mac、Linux等）选择合适的版本点击下载。下载完成后，找到下载的安装文件，双击运行它。按照安装向导的提示，选择安装路径等相关设置，然后点击“安装”按钮。等待安装过程完成，即可在桌面上找到谷歌浏览器的快捷方式。
2. 打开浏览器设置：启动谷歌浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”选项。
3. 进入插件管理页面：在设置页面中，找到“扩展程序”或“插件”选项，点击进入。
4. 管理单个插件权限：在插件管理页面中，会列出所有已安装的插件。找到你想要设置权限的插件，点击该插件对应的“详情”或“设置”按钮。在插件的详细设置页面中，你可以看到各种权限选项，如访问网页内容、修改网页内容、发送网络请求等。根据插件的功能和你的需求，勾选或取消勾选相应的权限选项。例如，如果一个插件只需要显示一些信息，而不需要修改网页内容，你可以取消勾选“修改网页内容”的权限。
5. 调整插件启用状态：在插件管理页面中，你还可以控制每个插件的启用或禁用状态。如果你暂时不需要某个插件，可以点击插件对应的开关按钮将其禁用。这样可以避免插件在后台占用资源或可能产生的安全风险。当需要使用该插件时，再将其启用即可。
6. 设置插件自动更新：为了确保插件的安全性和功能性，建议开启插件的自动更新功能。在插件管理页面中，找到相关的设置选项，勾选“自动更新”或类似的选项。这样，当插件有新版本发布时，谷歌浏览器会自动下载并安装更新，无需你手动操作。