以下是Chrome浏览器下载完成后缓存和Cookies优化的内容：
1. Chrome浏览器下载：打开浏览器，进入谷歌官网（https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/），点击“下载Chrome”按钮，根据操作系统选择对应版本下载。下载完成后，双击安装包，按照提示完成安装。
2. 缓存优化：定期清理浏览器的缓存数据，包括下载缓存。在谷歌浏览器中，可点击右上角的三个点，选择“设置”，然后在“隐私和安全”部分，点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，选择要清理的数据类型，如缓存、Cookie等，并设置时间范围，最后点击“清除数据”按钮。
3. Cookies优化：打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮，在下拉菜单中选择“设置”。在设置页面中，找到“隐私和安全”部分，点击进入。在“隐私和安全”页面中，找到“网站设置”选项，点击进入。在“网站设置”页面中，找到“Cookies和网站数据”选项，点击进入。在“Cookies和网站数据”页面中，可以选择阻止或允许特定网站的Cookies，也可以设置删除过期Cookies的时间。
综上所述，通过掌握这些基本的下载方法和解决数据同步问题的技巧，用户可以更好地享受Chrome浏览器带来的便捷和高效。