一、浏览器自带功能设置
1. 退出时自动清理：打开Chrome点击右上角三个点→选择“设置”→在左侧菜单中点击“隐私和安全”→找到“清除浏览数据”选项→勾选“缓存的图片和文件”及“下载记录”→设置时间范围为“全部时间”→开启“关闭浏览器时清除”开关，每次关闭浏览器会自动删除下载缓存。
2. 管理磁盘空间：进入设置（点击右上角三个点→“设置”）→点击“高级”→找到“管理磁盘空间”部分→调整浏览器缓存占用上限（建议设置为500MB）→当达到阈值时，Chrome会自动清理旧缓存，包括下载文件临时数据。
二、扩展程序辅助清理
1. 安装自动清理插件：访问Chrome扩展商店搜索“Auto Clear Cache”或“CCleaner”→点击“添加至Chrome”→授权插件访问浏览器数据权限→在插件设置中启用“定时清理”功能，可选择每日/每周自动删除下载缓存。
2. 手动触发深度清理：安装“Download Manager”扩展后→右键点击插件图标→选择“清理下载缓存”→确认删除所有临时文件，适合手动控制清理频率。
三、系统任务计划设置
1. Windows批处理方案：按`Win+R`输入`cmd`→输入命令`echo chrome.exe --clear-download-cache > clean_cache.bat`→保存文件到桌面→右键点击文件选择“创建快捷方式”→拖动快捷方式到“控制面板→任务计划程序→创建基本任务”→设置每天/关机时运行，自动执行缓存清理。
2. MacOS自动化脚本：打开“自动化”应用→新建“脚本”任务→输入命令`rm -rf ~/Library/Application\ Support/Google/Chrome/Default/Download\ Cache/*`→保存后设置定时触发（如每天凌晨2点），注意需确保命令路径正确避免误删重要文件。
四、缓存文件夹直接管理
1. 定位下载缓存位置：按`Win+R`键输入`%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\Downloads`→直接删除文件夹内的所有文件→重启浏览器后新下载任务会自动生成新缓存文件。
2. 限制缓存文件夹大小：在地址栏输入`chrome://settings/system`→找到“磁盘缓存”选项→将滑块调整为“低”（约100MB）→减少缓存占用空间，间接降低清理频率需求。